Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wizyta w klubie i pierwsze treningi by _Knife_ http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html 2. Co należy wiedzieć o treningu siłowym, czego się spodziewać i jak się do niego przygotować? by _Knife_ [...]
dzieki puma666 wlasnie zastanawialem sie nad Twoim planem klata i 6cio pak ze skrzydelkami bo szukam czego nowego fajny plan i jak zrobilem to fakt zakwasy byly chcialem go robic 8 tygodni jak w planie i chyba bede robil dalej ale zrobilem klata mocne w 25 min dorzucilem bica i 35 min a co potem odpoczywac w domu czy isc na basen albo saune choc [...]
1.27 2.74 3.165 4. szczerze nie mierze ;) 5.5lat z czego 3 CF 6.Delikatne rozbudowanie sylwetki i utwardzenie 7.3 lata temu cykl 30prop+200wins 10.tendecja do tycia niska krępa sylwetka 11. Przysiad tył 140 przód 110 / mc 140 12. Białko ok.140 Tłuszcz ok 140 Węgle ok.100 ( nie licze makro itd obserwuje swój organizm i na tym bazuje) Zmieniony [...]
jeżeli zjadłeś połowe i ci nic nie było to nie jej wina ;) Według mnie przypisujesz to białku, bo to coś nowego, czego nie znasz. Ewentualnie, jest możliwość by coś dostało się do niej? Jak ją przechowywałeś??
A taki prawdziwy efekt uboczny po b12 to po dłuższym czasie *****sko syfy wyskakują. A co do iniekcji to waliłem podskórnie i domięśniowo raz iniekcje są bardzo bolesne a raz nie czuje nie wiem od czego to zależy
[...] pojde bo maja duzo wiecej placowek z tego co widze, sa troche tansi no i mam szkole po drugiej stronie ulicy chociaz sama nazwa ,,elitarna'' mnie nie przekonuje ale juz w drugim dniu maja podobno byc praktyki z ochrony imprez masowych - na jakims meczu. ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
[...] a glutamina ja zwieksza(sluzy razem z cysteina i glicyna do syntezy glutationu, silnego antyoksydanta) Peter mylisz sie, ta wlasciwosc glutaminy jest naprawde odczuwalna i skuteczna, czego np nie mozna powiedziec o jej innych dzialaniach, jako srodek na podniesienie odpornosci jest bdb Zmieniony przez - Strongbart w dniu 2004-10-19 20:22:51
[...] sutka dokładniej pod sutkiem przy nacisku również czuć ból rodzaju ..... hmm ciężko opisać może promieniujący z kłuciem myślałem że wątroba ale boli to dość wysoko... może faktycznie żebra ale od czego? zaczeło sie przed treningiem jak zacząłem biegać po minucie biegu wczesniej 3 dni bez treningu tylko 2siłka dzien przerwy i na sale i sie zaczeło
Proporcja węglowodany/tłuszcz to dość indywidualna sprawa, nikt Ci dokładnie nie powie, ile czego ma być; pozostaje metoda prób i błędów. Jedynie białko trochę bym przyciął - 2,5 na kg w zupełności Ci wystarczy. Radziłbym bazować na świeżych/mrożonych rybach, a nie jakichś z puchy czy z octem. Warzywa do potreningowego i ostatniego posiłku możesz [...]
no bilans jest 3600 - 3700 kcal(300g białka, 350g węgli, 120g tłuszczy z czego 100g to tłuszcze zdrowe) Waże 72-73kg i robie mase na SAA, więc myśle zy starczy tyle kalori. w to już whodzi odzywka typu gajner po treningu, i teraz jeszcze dokupie 1kg białka to dojdzie jakieś 30g białka na dzień. A mam jeszcze jedno pytanie : jakipoziom cukru we [...]
Z czego skladal sie cykl, ile dokladnie trwal, jakie srodki, czestotliwosc podawania oraz ilosc. Bez tego ani rusz. Jesli niejestes pewien to : Idz na badanie testo do laboratorium - koszt ok. 20pln Lub samodzielnie odpowiedz na pytania : Czy jadra wrocily d stanu z przed cyklu ? Czy libido jest ok ? Czy zauwazyles jakies spore spadki ? IMO : [...]
Zapytaj fizjoterapeuty co Ci wolno robić, a czego nie wolno. Crossfit w domyśle jest treningiem funkcjonalnym, który powinien wzmocnić grzbiet i nogi- u zdrowej osoby jest to dobry pomysł, ale nie wiem, czy Twój organizm to zniesie. Jeśli się zdecydujesz, to szczególnie musisz uważać na poprawną technikę. W crossficie niestety jest tendencja do [...]
[...] że w universalu może być salmonella, tylko wskazuję na fakt, że jego wpadka nie jest wyjątkiem, bo standardy mikrobiologiczne polskich firm również chyba nie są wzorowe, czego dowodzi przykład treca i olimpa. EDIT: kanadyjski producent? Chyba, że z siedzibą w Stanach: 3 Terminal Road New Brunswick, NJ 08901-3615, United States [...]
[...] wcale nie jest taka skuteczna - tutaj podczas skurczu nie następuje skracanie się mięśni, za to wytwarza sie silne napiecie powodujące ucisk na naczynia krwionośne, czego konsekwencją jest niedokrwienie mięśni i szybkie zmęczenie - jest to metoda która mozna stosować od czasu do czasu jako urozmaicenie, ale nie powinno się wykorzystywać [...]
znalazlam TO CO MI bylo potzrebne.WSZYSTKO co MI bylo potrzebne.a do tego dokladnie wiedzialam czego szukam.a nie WSZYSTKO WSZYSTKO.;) pozdrawiam i zycze udanych poszukiwan
a gdzie teraz są niby treningi w Pruszkowie u kowala? może i się trochę zna ale trening u tego typa to strata czasu.... w ogóle tego jak się u niego trenuje nie da się porównać do treningów i oczywiście tego czego można się nauczyć w klubach takich jak prakong czy serafin. a kowal, ****a wolę zapomnieć tego człowieka, żenada...
A wyniki teścia masz? Odczekaj jeszcze z 2 dni i zacznij bić hcg, lepiej by było 10000ui rozbite na strzał co 3 dni, na hcg skontroluj estro bo może wybić w razie czego zbij do widełek i 3 dni po ostatnim strzale hcg bierzesz clomid Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-08-07 11:07:38
[...] przekładają się bezpośrednio na efektywność trawienia oraz kondycję całego organizmu. Wiele naturalnych produktów jest niejednorodnych pod względem zawartości składników, czego bardzo dobrym przykładem są zboża czy rośliny strączkowe. Jak wiemy, odznaczają się one nie nie tylko sporą ilością białka, ale również węglowodanów. Soczewica czerwona [...]
Spice nawet jeżeli to prawda to myślisz ze Pudzian do nich poszedł bo mają lepsze suple?przecież to chodzi tylko o kasę co go obchodzi jak działają suple skoro on korzysta i tak z czego innego :))
[...] bo cwiczylem z Radkiem Słodkiewiczem + ekstra jedzonko (dieta ukladana przez Radka) Ogolnie interesowal mnie tylko suchy miesien , a efekty ? hmmm widzisz ciezko powiedzic od czego , ja stawiam na pylki bynajmniej mozesz zobaczyc tutaj http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=95813&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja
